中評社北京1月16日電／提起催眠，你會想到什麼？是在眼前晃來晃去的小懷表，還是口中念念有詞的催眠師？在公眾的眼中，催眠總是蒙著一層神秘的面紗。
最近，新華社的一則消息，讓催眠再次引起人們的關注。報道稱，為了避免追劇時，被別人透露的劇情掃興，韓國一家電視機製造商聯合催眠師推出催眠服務，只要經過23分鐘的“洗腦”，劇情就能從記憶中“删除”。這對於常被劇透敗興的劇迷來說，無疑是個好消息，然而催眠真的可以做到“删除”記憶這麼神奇嗎？
並非傳說 人人都可被淺度催眠，深度催眠需易感性強
在北京師範大學珠海分校心理咨詢中心專職心理咨詢師、應用心理學博士生鄭秋強看來，催眠既不是魔術，也不僅僅是催人睡眠，實際上，催眠真真切切存在於生活中，但它並不神秘。作為一種臨床心理治療技術，在催眠師的暗示下，催眠通過一套預先設計的流程來幫助被催眠者放鬆並集中注意力。從通俗的意義來理解，催眠無處不在，只要是專注的狀態就是催眠，人們在看電影、看小說和繪畫等過程中，都會有不同程度的被催眠現象。
央視《走進科學》欄目曾展示過一段名為“人橋”的催眠秀，主角是京城著名催眠師、中國科學院心理研究所治療心理學博士李濤。
“你是一個非常結實、非常僵硬的鋼板，你的身體充滿了力量……”只見李濤一邊催眠，一邊左右晃動著一個外國小夥的身體。經過催眠後，外國小夥閉著雙眼，身體僵硬，雙手緊緊貼著大腿，然後被直挺挺騰空架在兩張椅子之上，甚至一個壯實的男子整個人踩上他的肚子，他也毫無察覺……
在貴州海之源心理教育機構，科技日報記者也實地體驗了一下貴州心理教育專家陳昌海的催眠。
安靜的房間裡，燈光很柔和。坐在沙發上，閉著眼睛，記者全身放鬆，在陳昌海的暗示下，慢慢把注意力轉移到自己的呼吸上。呼——吸——呼——吸，幾次反覆，耳邊飄來陳昌海輕柔的聲音：“想象著將煩心的事裝進一個個文件夾裡，寫上名字，逐一封存。”此時，記者的意識很清醒，卻願意聽從引導。隨著這些文件夾被想象著放到離自己5米、10米、5千米、10千米……甚至更遠的地方，記者感到周圍似乎一下子變得寂靜起來。
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