中評社北京2月21日電／隨著現在生活節奏的加快，焦慮、壓力包圍著人們，失眠這樣的情況越來越多，但人們始終沒有有效緩解失眠的辦法，繼而安眠藥這樣快速起效的藥物就被廣泛使用了。我們知道安眠藥的確能夠幫助入睡，但是真的對身體沒有害處嗎？
安眠藥對人體中樞神經系統有抑製作用以達到安眠的效果，除了安眠的作用，安眠藥也有鎮靜、抗驚厥的效果，這種對神經系統的抑制效果，想必對人體的傷害也不會小。
切忌使用過多
安眠藥有好的效果，但是也不能過度使用。有些人慢慢對安眠藥產生依賴性，長久使用安眠藥之後，第二天睡醒會頭暈頭疼，而且會覺得更困，並且突然不吃藥的話就睡不著覺，不得不繼續使用安眠藥。
安眠藥讓人們形成依賴可能只是比較常見的副作用，更嚴重的則會對人體健康造成影響，甚至危害生命，我們也有在新聞上聽說過，有人吞服過多的安眠藥造成死亡。在安眠藥的作用機制中，中樞神經系統在受到抑制後，會意識不清晰，出現不同程度的昏迷；可能造成部分神經系統無法工作，中樞神經系統也會影響呼吸機制，過量的安眠藥會導致呼吸肌無法工作，出現呼吸抑制；並且中樞神經系統控制的心臟血管會受到一定影響，失去收縮能力，心跳緩慢，脈搏細微。
盡可能減少安眠藥的負面影響及使用
生活壓力過大，無法入睡確實困擾著很多人，但在使用安眠藥的時候不能忽視它的負面影響。首先，在確實沒有辦法只能求助於安眠藥時，應先去醫院，由醫生根據病情來對症下藥，因為一些實際情況中，病情錯綜複雜，要確定是否真的是因為神經系統造成的失眠，在確診後醫生會按照病情的程度，相應給與適當的劑量，並且在拿到安眠藥之後，謹記醫囑，切勿盲目，要在規定的時間按照規定用量服用。其次，不同的人群也不要盲目使用，例如孕婦、老人、小孩等抵抗力較弱人群，一定要先去醫院就診，以免看錯病，誤了治療時機。
在失眠困擾著的時候，人們也應該及時調整自己的生活，雖然現代城市生活節奏過快壓力過大，但擁有規律的生活習慣也是必不可少的，這樣才能有好的精神以及身體來面對那些壓力。對於失眠，我們也有相應的解決方法，其中不可或缺的則是健康的飲食，並且堅持鍛煉身體，上班族盡可能少點外賣，吃一些綠色食品，多吃水果，有較好經濟條件的，可以辦理健身卡，進行規律的鍛煉，睡前不要玩手機等電子產品。最後，需要注意的是，解決失眠是一個需要堅持的過程，時間可能會比較長，但持續堅持下來，就能有不小的改善。
（來源：新浪健康） |
