中評社北京2月27日電／現代生活節奏下，人們工作壓力比較大、熬夜、應酬、吃外賣等，不健康的生活方式，其實給身體的負面影響非常大。因此，在工作之餘，很多人對養生開始用上了心思，其中，喝茶方便又健康，而且沒有太高的成本，所以得到了很多人的青睞，包括菊花茶、茉莉花茶、大麥茶等，都是不錯的選擇，今天我想給大家安利一種不那麼大眾的選擇：決明子。
決明子到底是什麼？
很多朋友應該多少有所了解，決明子是一味中藥。顧名思義，決明子首先具有明目的作用，中醫當中有配方，與枸杞等原料搭配使用，可以治療眼疾。當然了，不要讓眼睛真正出現問題，平時電腦、手機盯得太久，休息時喝一杯決明子茶，對緩解眼疲勞也是有好處的。
改善“三高”
高血壓、高血糖、高血脂，這是威脅中年人健康的大殺器。而決明子中的成分能夠抑制膽固醇的升高，避免血液脂肪含量超標，同時也能有效降低血壓，中老年人非常適合飲用，即便是年輕人也不要馬虎，天天吃外賣，不愛運動，這些都要小心，畢竟“三高”都是由壞習慣導致的。
通便潤腸減肥
決明子中有一樣成分叫大黃素，對緩解便秘非常有幫助，尤其是天氣在逐漸轉暖，水分流失變多後，更容易出現這個問題。而且，腸道得到疏通之後，最明顯的就是消化系統得到改善，而這直接有助於我們減肥，防止了脂肪堆積，女生們是不是心動了？
決明子泡茶怎麼做？
其實搭配的形式非常靈活，沒有什麼絕對固定的，主要看自己身體的需求是什麼，今天給大家推薦一個我個人很喜歡的，決明子、菊花再加上枸杞，三樣材料都容易買到，且不算貴，決明子和枸杞大概2：1的比例，菊花放上兩三朵即可，用沸水泡上15到20分鐘就可以了，上面提到的功效基本可以滿足，菊花還有清熱去火的功效，可以一試。
決明子的飲用禁忌
雖然好處這麼多，但決明子也不是萬能的，也有其弊端。因為生長地的原因，它味道微微發苦，性寒，所以得提個醒，脾胃虛寒的朋友，特別是女生，還是不能喝太多，避免給身體帶來負面影響。同時，因為決明子具有降血壓、降血脂的作用，所以如果有朋友已經是低血脂、低血壓了，可千萬別一股腦地也來喝決明子茶，否則只會適得其反，加重身體的問題。
（來源：新浪健康） |
