|
| 資料圖：2014年3月21日，山西太原，民眾在專業催眠師的引導下睡覺，釋放壓力。 |
中評社香港3月21日電／超過3億中國人有睡眠障礙，全國6成以上90後覺得睡眠時間不足……在社會快速發展的今天，睡個好覺對不少國人來說成為奢侈，越來越多的年輕人正加入中國的“失眠大軍”。世界睡眠日到來之際，“如何睡個好覺”成為公眾關注話題。
超3億國人有睡眠障礙
據媒體報道，根據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率達27%。而中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數據仍在逐年攀升中。
“睡眠障礙屬於一組疾病，根據國際睡眠疾病分類，外在或內在因素導致的睡眠障礙疾病達89種。睡不著、睡不醒和睡不好的都是睡眠障礙。”北京朝陽醫院呼吸睡眠中心主任、中國科協睡眠呼吸科學傳播首席專家郭兮恒接受中新網記者採訪時表示。
他進一步解釋稱，失眠的病人屬於睡不著的一類，一般人躺在床上30分鐘都無法入睡，就意味著屬於睡眠障礙了。但除了這種入睡困難，維持睡眠困難、早醒、睡不醒也都是睡眠障礙。一般年輕人容易因為晚睡出現睡眠障礙，而中老年主要表現為維持睡眠困難或者早醒。
“我們國家睡眠障礙的發生率比全球平均水平高10個百分點還多，睡眠問題越來越嚴重。”郭兮恒強調。
|
