中評社北京2月22日電／身體出現了這些症狀：如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛洩瀉、食欲不振、腎虛遺精等症，患了這類病症，吃不好，睡不香，非常損害身體。
1、桂圓童子雞
【原料】童子雞1只（重約1000克），桂圓肉30克，葱、姜、料酒、鹽各適量。
【制法】將雞去內臟、洗淨，放入沸水中汆一下，撈出，放入鉢或湯鍋；再加桂圓、料酒、葱、姜、鹽和清水。上籠蒸1小時左右，取出葱、姜即可。
【功效】補氣血，安心神。適用於貧血、失眠、心悸。
健康人食用能使精力更加充沛。
2、玫瑰棗仁心
【原料】豬心1個，棗仁20克，玫瑰花10克。
【制法】將豬心去脂膜，洗淨；棗仁略炒與玫瑰花共研末，灌入豬心中；將灌藥的豬心盛碗中，隔水蒸或上籠屜蒸至熟透。食用時去心內藥末，切片，拌調料服。
【功效】養心血，寧心神。
適用於心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等症。
3、鮮橘生姜白蜜粥
【原料】鮮橘汁30毫升，生姜汁10毫升，白蜜汁40毫升，粳米100克。【制法】粳米煮畢，臨熟時下橘汁、姜汁至粥熟，然後下白蜜。1日內分2次服用。
【功效】主治驚恐不安，心煩不眠，多夢易驚，口苦目眩，煩躁不安。
4、麥冬朱砂粥
【原料】麥冬10～15克，朱砂0.5克，粳米100克。
【制法】先將麥冬取汁，與粳米同煮成粥。粥熟調入朱砂及適量砂糖。1日分2次服。
【功效】對善驚易恐，坐臥不安，多夢易醒，心悸食少有顯著療效。
5、酸棗仁粥
【原料】酸棗仁300克，粳米100克。
【制法】將酸棗仁加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。
【功效】有鎮靜、降低血壓和調節神經等作用。
（來源：新浪健康） |
