防曬是一年四季都不能偷懶的護膚步驟，更是夏日護膚的重中之重。相信許多小仙女都知道塗防曬霜的必要性，但你真的對防曬霜足夠了解嗎？你知道UVA和UVB的區別嗎？選擇防曬霜應該注意哪些指標？一起來看看皮膚科醫生的專業建議。
防曬霜到底怎麼選？看完這篇科普再也不迷茫了
中波紫外線（UVB rays）
西北大學費因伯格醫學院皮膚科醫生昆都稱：“人們認為防曬系數代表一切。”防曬系數的確很重要：它衡量的是防曬霜過濾中波紫外線的能力，中波紫外線與曬傷和皮膚癌有關。但防曬系數僅表示過濾中波紫外線的能力，它並不代表任何防護長波紫外線的能力。
長波紫外線（UVA rays）
人們對防曬霜最大的誤解是長波紫外線。昆都表示，“長波紫外線隨時都圍繞著我們，它可以穿透窗戶玻璃。”和中波紫外線一樣，長波紫外線也與增加患皮膚癌的風險有關，但與中波紫外線不同的是，長波紫外線完全沒有經過臭氧層的過濾。長波紫外線不會導致曬傷，“但會讓皮膚變黑老化，因為它能更深入皮膚，對膠原蛋白產生更大影響”。
只有一種方法可以判斷你的防曬霜是否能夠阻擋長波紫外線：那就是“廣譜防曬”。昆都稱，如果沒有“廣譜防曬”這個詞，你的防曬霜可能無法抵擋長波紫外線。
防曬霜中的大部分活性成分對中波紫外線具有屏蔽作用，但能屏蔽長波紫外線的成分卻少得多，而只有少數幾種成分能同時屏蔽兩種紫外線。
昆都個人使用的是含有活性成分氧化鋅、防曬系數30的防曬霜，氧化鋅是一種天然防曬成分，通過物理方式而非化學方式阻擋紫外線。氧化鋅能同時阻擋長波紫外線和中波紫外線。
防曬系數值（SPF numbers）
防曬系數（Sun Protection Factor）是指在塗有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量，與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。
防曬系數30意味著，理論上你在戶外被太陽曬傷的時間是你沒塗防曬被曬傷的時間的30倍，前提是你一直適當補塗。
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