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| 高元義（中評社 海涵攝） |
中評社北京7月6日電（記者 海涵）國家體育總局群體司副司長高元義在國家衛生健康委5日舉行的發布會上表示，一個很好的健身視頻不一定適合所有的人。每一位參與健身的人，要因時、因自己的情況、因地來制訂自己的健身計劃，因自己的狀態和感受來調整健身計劃，不要一味的、盲目的追求更高、快、強，這樣容易造成傷害。
高元義說，1995年國家頒布了《全民健身計劃綱要》，一直到2010年，這十幾年我們做的工作更多是發動群眾，發動人民來健身，讓大家動起來。隨著我們國家經濟社會的發展，人民對健康的渴望更高，意識到了運動對於健康的作用，更多的人參與到全民健身。所以近年來參與全民健身的人員越來越多。同時也帶來一個問題，如何科學的健身，如何更有效的健身，如何在健身過程中避免意外的傷害。
“就目前來說，科學健身也是群眾迫切的需要。”他指出，在這方面，社會各界、新聞媒體給了我們很大幫助，在各個平台宣傳、傳播科學健身的理念，提供科學健身的方式方法。比如，我們建立了全民健身微信公眾號，和人民網建立了“人民愛健身”的科學健身指導平台。體育總局的官網上就有1200多條各種健身的視頻；在疫情期間我們號召全國各地提供居家健身的方式方法，總共提供2500多條；我們還開展了全民健身線上運動會，提供2000多個視頻，播放量達328萬次；社會體育指導員人數在增加，全國全民健身志願服務在普遍開展，去年在全國征集了第一批116個全民健身志願服務項目，起到了很好的示範和引導作用。這些工作都是在推進科學健身或者健身指導。
高元義說，健身者本人首先要有健身意識，另外還要有科學健身的意識。一個很好的健身視頻不一定適合所有的人。每一位參與健身的人，要因時、因自己的情況、因地來制訂自己的健身計劃，因自己的狀態和感受來調整健身計劃，不要一味的、盲目的追求更高、快、強，這樣容易造成傷害。科學健身，既要保證自己身體的健康，也不要干擾他人。總之，科學健身需要社會方方面面的努力。希望每個人能掌握更好的健身技能，能在最短的時間達到最好的健身效果，共同建設健康中國。
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