中評社北京4月30日電／日前，袁姗姗在微博上曬出一組健身照片，大秀性感馬甲線和迷人腰窩之後，網友們都不淡定了！殘酷的夏天要來了，還有比秀馬甲線更勵志的嗎？網絡上一時間飛揚的都是：袁姗姗都曬馬甲線了，只有你還在吃吃吃”的火熱字眼，袁姗姗更是獲封“中原馬甲派掌門”。這招一出，江湖上叩拜一片，無數網友對袁姗姗黑轉粉，“11”字型馬甲線更被奉為洗黑神器。日前，袁教主接受了專訪，記者掌握先機、日夜兼程，終於殺出重圍，獲得袁掌門秘籍“一個月練成馬甲線”真傳，原來不需減肥，無需餓肚子，中原馬甲你也可以擁有！！
不用多久……一個月就可以！
南方都市報：最近你亮出的馬甲線太驚艶了。你是什麼時候開始練？練成你這樣的馬甲線需要多長時間？
袁姗姗：其實一直拍戲都很忙，沒有時間系統的健身，但是一直有堅持鍛煉，難得今年過年在家放假，就系統的練習了大概一個多月的時間。
不用複雜……仰臥起坐就夠！
南都：練習的方法是什麼？需要做哪些運動？
袁姗姗：做仰臥起坐等等，其實並沒有什麼太複雜的動作，但要做得標準，秘訣就是堅持。
不用每天……兩三天一次都行！
南都：每天堅持多久？固定時間，還是抽空？
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