雖然夏天到了，但減肥需要一個動力，對一個不穿比基尼的人、你再誘惑他趕快變瘦能穿比基尼，根本都沒屁用啊！！例如英國這位31歲的爸爸Craig Carrington。
Craig身為手表品牌的英國配件部經理已經兩年，但因為大部分時間都坐在辦公室，飲食不正常、不吃早餐、經常以薯片、三明治、巧克力果腹，晚上再吃大量的碳水化合物、乳酪餅、餅幹等，還有碳酸飲料，結果體重暴增到92公斤，長出了“啤酒肚”……
某天早上，Craig的小女兒睡眼惺忪地看著他，說：“你看起來不像爸爸，而是像個老頭子。”
這句話簡直晴天霹靂！Craig非常難過，但看到鏡子裡的自己……
女兒說的也不無道理。於是以這句話為契機，再加上之前身體亮紅燈、進行闌尾手術，讓他決定改變自己。
他花了一段時間調整飲食、接受專業健身建議，結果成功地在四個月內減掉25公斤！重點是還練出一身迷人的肌塊！！
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