中評社北京1月25日電／人人都知運動好，就是堅持鍛煉難。新的一年，不妨對自己“狠一點”，堅持鍛煉，讓自己收獲健康
歲末年初人們習慣總結展望。回顧過去的一年，有遺憾的想要彌補，收獲多的希望更好，對於來年，總是許下種種願望：學習進步、生活順心、戀愛成功、住房改善……不知道你有沒有關於健康的追求呢？比如堅持運動。
前陣子老友聚會，驀然發現從前喝著啤酒擼串兒的青年現在連可樂也不敢喝了，一桌子人彼此調侃發際線和小肚腩，互相交流減肥菜單和養生心得。
在滿桌的八卦和吐槽中，我發現，同為忙碌的中年人，全場狀態最好的兩位都有堅持運動的習慣：一位每天早上跑5公里，另一位每周3次瑜伽課。
中年群體對健康尤其關注，大多數人學習和工作耗費太多精力，房貸和養娃又帶來太多壓力。有一位同行在朋友圈裡說，“攢了一個多月的勇氣，還是不敢打開體檢報告”。可是，許多人對健康的追求往往只從“補”入手，養成運動習慣的少之又少。
其實，人人都知運動好，就是堅持鍛煉難。往往借口工作忙、家務多，對自己“心慈手軟”，等到腰椎、頸椎出現問題，血壓、血脂開始報警，又慌裡慌張地求助於醫生。
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