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出汗是最天然的保養品
http://www.CRNTT.com   2018-06-24 19:56:19


  中評社北京6月24日電/高溫天氣總是輕易就讓人大汗淋漓,一股股汗臭味也不免尷尬,因此人們想出了各種招數避免出汗:長時間待在空調房裡,過量、頻繁使用止汗露,出汗後立即衝涼……

  其實,汗腺是人體自帶的“空調”。很多人夏天被感冒、皮膚病、失眠等困擾,卻沒想到,正是出汗少讓這些毛病找上門來。小編綜合國外多項研究並採訪專家,教你出對一身防病健康汗。

  不運動、吹空調妨礙出汗

  如今,很多人一到夏天就“拒絕”出汗。專家表示,不愛運動和常開空調是阻礙現代人“健康出汗”的兩大主因。

  世界衛生組織曾有調查顯示,缺乏活動是引起一些慢性疾病和死亡的重要原因。全世界的局部缺血性心臟病、肥胖症和某些癌症患者中,有15%-20%是由缺乏運動引起的。運動不足者的心血管疾病發病率是正常人的2.5倍,而目前世界上有60%的成年人運動不足。不運動,自然與“出汗”失之交臂。

  專家指出,冬冷夏熱是自然規律,養生最重要的就是順應四時,每天待在空調房裡,恰恰是放棄了出汗這種人體天然的保養。

  吃睡不香都和不出汗有關

  談及不出汗的危害,專家用了一個形象的比喻:“現代人活得就像反季節蔬菜一樣,冬暖夏涼。大家都知道這樣的菜味不好,那這樣的生活方式,又怎麼塑造一個健康的身體呢?”
 


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