美國的疾病監控中心和全國醫療統計中心是兩家可信賴的單位，他們很關心這樣一個問題：“婚姻對一個人的健康到底有何利弊？”
在經過3年有12.7萬人參與的調查研究之後，科學家得出結論：不分年齡、性別、收入和其他因素，結婚的人比沒結婚的同齡人少得病。
幸福的婚姻就有一個問題：結了婚的人容易發胖。
● 男人得到的照顧越多就越容易發胖
剛結婚的丈夫通常都是一下班便往家跑，因為家裡有豐盛的晚餐和別的許多有趣東西在等著他，從此他就不再參加朋友間的聚會，也不再光顧運動場和體育館，要去也是有數的幾次而已。
當然，男人們會想，這不是什麼了不起的大事。實際上他是從根本上改變生活方式和飲食習慣。他也許還會有一種天真的想法：“現在我天天都做愛，這樣便可以達到瘦身的目的。”根本就不是那麼回事。要想把妻子烤出來的兩個小麵包消耗掉，丈夫得做愛3個半小時，這顯然不現實。
越往後情況越糟糕。有妻子勸丈夫戒煙，說是這樣可以多活10年，殊不知卻增加4公斤的體重。如今就是工作中的矛盾與衝突也不再像過去那樣讓丈夫愁得咽不下飯，因為家裡有人分享他的痛苦和快樂，因此胃口還是照樣好端端的。
● 婚後的女人身邊全是發胖的誘因
在同丈夫的共同生活中，妻子發胖的原因更多。
做飯。擅長做飯的妻子每天都在廚房裡煎炸烹煮，幾乎都屬於肥胖型，這就是所謂的“廚師綜合征”。因為在她們炒菜的時候，少不了得嘗嘗菜的鹹淡，也免不了得吸進菜的味道，這些都會刺激細胞中能誘發食欲的受體。結果是“廚師”的食欲大增，飯量超過了身體的需要。
所獲得的超量熱量。妻子為丈夫做的飯菜熱量都遠遠超過她身體的需要。再加上飯菜中蔬菜和酸奶製品越來越少，而肉、碳水化合物和脂肪越來越多。有的妻子還得吃孩子剩下的，這樣她攝取的熱量將大大超過日卡路里量。
和丈夫一同進食。有時候，妻子並不覺得餓，但也得和丈夫一樣吃得飽飽的，而且正餐最後還用甜點心。醫生指出，妻子同丈夫一道進餐所攝入的熱量要比身體所需超量許多。
減量的體育鍛煉。如果說姑娘在婚前還經常光顧體育館和舞廳，那婚後為了家庭的幸福就該對它們說再見了。家務勞動、做飯和看孩子，已經占去了所有空閒時間。
酒量增大。又是和丈夫一道常常喝上一杯啤酒或葡萄酒。眾所周知，酒本身就含有高熱量，而且它還能誘發食欲。
另外據俄羅斯內分泌醫生安娜•格拉茲葉娃所言，服用避孕藥也有可能使結婚女子發福，這種情況尤其多見於服藥的頭2至4個月。
不過最主要的原因還是懷孕、分娩和餵奶期間的激素“風暴”。應該指出的是，在一年之內，只要生活和飲食都有規律，那些多增加的分量會自行減退。
認定是否發胖的最簡單方法是看自己採取坐姿時肚皮有幾道褶子。如果是4~5道，每道厚度約有1.5釐米，則說明還不用發愁。如果是3道或甚至更少，就說明該考慮減肥了。
● 學土著樂器治打鼾
每晚都會被丈夫的鼾聲所困擾嗎?這個問題也許就要得到解決,無論你是否相信，最近根據瑞士睡眠專家研究，一種澳大利亞土著人的傳統樂器：迪吉裡杜管可能會解決入夜打鼾的毛病。這項研究被刊登在2005年12月24日的《大不列顛醫學期刊》在線版上。
在試驗中，研究人員徵集了25位存在睡覺打鼾或者中度睡眠呼吸不暢的志願者進行測試。這些志願者中的一半人被要求每天堅持進行迪吉裡杜管課程。這種樂器起源於澳大利亞北部地區，在傳統上，迪吉裡杜管是由一根被白蟻蛀空的樹幹製造的。在這項與眾不同的治療進行了4個月之後，研究者發現，接受課程的志願者白日嗜睡、呼吸困難等症狀都有了積極的改善。而對這些志願者妻子的回訪也表明，他們夜間打鼾的情況也大有緩解。研究者認為，這些可以歸功於為了演奏迪吉裡杜管，而進行的奇異的呼吸訓練。吹奏這種長達1.5米的樂器，需要更多的技巧性的深呼吸訓練。它幫助患者培養了正確的呼吸方式從而減少打鼾。
來源：北京科技報 |
