美國《赫芬頓郵報》8月27日文章，原題：中國老爺爺老奶奶比你更健壯的證據
沒有跑步機，沒有iPod，也沒有吸汗運動衣。不喝運動飲料，不參加熱瑜伽，不用運動追蹤儀。北京天壇公園鍛煉的老人們，僅依靠一些簡單的運動器材，就展示了人類的靈巧敏捷。
或許更令人吃驚的現實是，他們中很少有人在退休前認真鍛煉過。在中國，人們的“健身生活”通常到年老時才開始。老人們退休後的日常生活以砍價買菜和照看孫輩為主，幹完了這些，便會到公園聊天，再“出出汗”。
67歲的耿直（音）喜歡在器械上鍛煉，還有就是把腿扳到頭後練柔韌性。他退休前是汽車配件廠的流水線工人。耿說：“那時誰會想著鍛煉啊？能吃飽、有地方住就不錯了。”老劉則更喜歡在乒乓球桌前揮汗如雨，雖已80歲了，還能把個20多歲的小夥子調得團團轉……在中國老年人中，鍛煉已成一種基礎社會現象。
在中國城市裡，私人空間屬稀有商品。由於家裡空間狹小，無論老幼都喜歡充分利用街邊、停車場及公園等公共場所（做自己喜歡的事）。
單杠雙杠等健身器材在中國多數居民區裡都能找到。有了這些，老人們可進行一些有氧練習。在傳統理念“氣”的影響下，很多老人喜歡簡單地站著，揉搓或拍打四肢。美國健身教練可能會質疑其中的科學性，但結果不容置疑：儘管要承受吸煙、污染及食品安全的影響，中國人口平均壽命卻高於其他中高收入國家，目前的平均壽命只比美國少3.5歲。
上述數據沒有體現出的，是中國公園給人們帶來的身心愉悅及鄰里和諧。這些健身器材再加上一點點自由時間，為中國老人遠離疾病打下基礎。
（來源：環球時報） |
