【CNML格式】 【大 中 小】 【打 印】  【 第1頁 第2頁 第3頁 第4頁 第5頁 第6頁 第7頁 】  專家教你如何擺脫負面情緒　健康動起來 http://www.CRNTT.com   2018-06-21 11:24:05   　　運動後的小小放鬆 　　在認真運動之後，做點兒讓自己開心的事，適當地獎勵自己。但這並不意味著，在運動後可以敞開肚皮大快朵頤。在運動後做一些讓自己身心放鬆的事，哪怕是平時經常做的事情。例如，在散步15分鐘後，可以給好友發條信息，分享一下愉悅的心情。   　【 第1頁 第2頁 第3頁 第4頁 第5頁 第6頁 第7頁 】　 【CNML格式】 【大 中 小】 【打 印】