【CNML格式】 【大 中 小】 【打 印】  【 第1頁 第2頁 第3頁 第4頁 第5頁 第6頁 第7頁 第8頁 第9頁 第10頁 第11頁 第12頁 第13頁 第14頁 第15頁 第16頁 第17頁 第18頁 第19頁 第20頁 】  全球最不健康飲食方式　中國好多中箭（三） http://www.CRNTT.com   2018-10-11 10:43:35   　　然而，懶歸懶，他們的健康狀況是很不錯的。首先，最引人注目的是，包裝食品很少。這裡大部分家庭的飲食習慣都很原始粗放，精加工的食物很少。地中海飲食最關鍵的是，多吃豆類、全麥穀物、水果、蔬菜和魚類，加上適量的奶製品和葡萄酒。此外，橄欖油也是他們的一大利器，它跟剛剛說的堅果一樣，是有益的脂肪。 　　其實不光是橄欖油啦，菜籽油也有同樣的效果。   　【 第1頁 第2頁 第3頁 第4頁 第5頁 第6頁 第7頁 第8頁 第9頁 第10頁 第11頁 第12頁 第13頁 第14頁 第15頁 第16頁 第17頁 第18頁 第19頁 第20頁 】　 【CNML格式】 【大 中 小】 【打 印】