1.太過用力
刷牙並非用力越大，牙齒就刷得越乾淨，其實太過用力，反而會傷到牙齒和牙齦。刷牙力氣應不輕不重，以刷乾淨牙面為宜，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量就足夠了。
2.牙刷不及時更換
普通牙刷每隔3個月需更換一次，如果刷毛變形了，則需要馬上更換。
3.用冷水刷牙
冷水會導致牙敏感的人出現牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的潔齒有效物質發揮作用。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果較好，太熱的水也不適合。
4.橫著刷牙
橫著刷牙很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用。而且橫向刷牙容易磨損到牙齒的牙釉質，時間長了容易形成“楔形磨損”。“楔形磨損”的表現就是牙齒根部被磨損而萎縮，使牙齒鬆動、敏感。所以，正確的刷牙方法應是順著牙齒的縫隙竪著刷。 |
