中評社北京7月4日電／隨著我國人口老齡化進程加快，健身房再也不是年輕人的專利，越來越多銀發族走進健身房。在北京，一些開設在社區周邊的健身房，在工作日的白天，裡面幾乎全是中老年會員。人們也都意識到，上了年紀並不意味著不能進行任何運動了，需要處理的僅僅是如何讓普通人的運動適合老年人的生理需求。
與年輕人追求減脂、塑形的目的不同，銀發族辦健身房會員卡的目的五花八門——有的是為了讓私人教練幫助恢復身體功能，有的只圖洗個澡、聊聊天，還有的是為了挑戰智力、預防老年痴呆。
業內人士表示，老年人放棄保健品擁抱健身房固然是消費升級的體現，但也不宜在健身房裡待得時間太長，尤其要防止因健身設備使用不當對身體造成的傷害。
有的放矢型
多年的腰疼明顯緩解
今年66歲的徐阿姨多年來一直被肥胖困擾。身高1.62米的她，體重常年在170斤左右。因為肥胖，徐阿姨總覺得渾身沒勁兒，生活質量大打折扣。徐阿姨回憶，鍛煉之前，她用座機打電話時都開免提，因為覺得要把聽筒拿一段時間很累；平時出門能坐電梯就不爬樓，必須爬的時候，上五級台階就要休息一會兒。
在女兒的督促下，去年夏天徐阿姨辦理了小區附近一家健身會所的會員卡。聘請了一位康復訓練教練，開始了在專業教練指導下的健身過程。
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