【活動目標】

　　1.讓家長瞭解烏卡時代和職業生涯規劃的背景及概念。

　　2.讓家長懂得對孩子進行職業生涯規劃的重要性。

　　3.讓家長明白如何引導孩子進行職業生涯規劃。

　　【活動重難點】

　　1. 重點：讓家長懂得對孩子進行職業生涯規劃的重要性。

　　2. 難點：讓家長明白如何引導孩子進行職業生涯規劃。

　　【活動時長】

　　120分鐘

　　【活動準備】

　　視頻、配樂、簽字筆、A4白紙

　　【活動過程】

　　一、家教預熱：

　　（一）熱身遊戲《嘴巴手指不一樣》

　　遊戲規則：參與活動的家長分小組圍圈站立，同小組所有人一起邊喊“嘴巴手指不一樣”邊拍腿擊掌，其中一人用手比出一個數字，比如5，而此時同小組成員嘴裏必須報出除5之外的1-10中的任何一個數，如果説的和手比劃的相同便算輸。贏的家長繼續遊戲，直到一個勝出爲止，勝者可得一份小禮物。

　　（二）遊戲小結，引出課題

　　1.小組討論遊戲的感受和思考。

　　2.導師小結：由遊戲需要的冷静、迅速反應引出“烏卡時代”，讓家長思考快速變化的社會時代背景下該如何面對孩子的生涯發展。

　　二、家教導航：

　　（一）家長觀看視頻《這是一個變化的世界》，思考烏卡時代的特徵。

　　（二）導師分享烏卡時代概念及特徵。

　　烏卡時代，即VUCA ，最早使用於1987年，基於Warren Bennis和Burt Nanus的領導理論，指的是易變不穩定（volatile）、不確定（uncertain）、復雜（complex）、模糊（ambiguous）。將四個英文字頭組合起來，與當今社會環境結合一體，搆成一個完整的概念詞彚——烏卡時代。是指我們目前正處於一個易變性、不確定性、復雜性、模糊性的世界裏。“易變性”是指事情變化非常快，“不確定性”是説我們不知道下一步的方向在哪兒，“復雜性”意味着每件事會影響到另外一些事情，“模糊性”表示關係不明確。

　　三、家教體驗：

　　（一）導師呈現《十年前後的行業市值最大的公司對比》表格和兩個案例。

　　案例1：口紅一哥李佳琦，坐擁粉絲5000萬，年薪將近 3000萬，製造行業百萬年薪的offer在自媒體專業網紅面前不堪一擊。

　　案例2：目前電子競技成功進入亞運會，正式成爲一項體育運動。 “年入百萬”逐漸代替“不務正業”成了人們對電競的初步印象。

　　（二）家長分組討論：烏卡時代下我們需要培養什麽樣的孩子？

　　（三）導師小結：

　　烏卡時代下我們需要培養有學習力、適應力、成長力和復原力的孩子。因爲烏卡時代的“易變性”，孩子面臨的職業世界變幻莫測，職業的更新迭代對未來人才的要求也越來越高，因此孩子需要不斷學習成長，具備“學習力”；烏卡時代的“模糊性”需要孩子們在職業生涯發展的過程中勇敢面對系統和關係的挑戰，在關係中有清晰的角色認知和應對能力；在追求未來職業方向和成長道路上，因爲烏卡時代的“不確定性”和“復雜性”，孩子會面臨各種各樣的困難，走向成功的道路注定是崎嶇艱險的，因此他們需要挑戰世界的“適應力”和遇到挫折時能迅速調整的“復原力”。

　　四、家教探索：

　　（一）什麽是職業生涯規劃

　　1.生涯概念：

　　《辭海》中生涯是指從事某種活動或職業的生活。舒伯認爲生涯是生活裏各種事態的連續演進方向；它統合了人一生中依序發展的各種職業和生活角色。

　　2.職業生涯規劃概念 

　　根據中國職業規劃師協會的定義，職業規劃是對職業生涯乃至人生進行持續的系統的計劃的過程，是指對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結後，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行分析，根據職業傾向，確定最佳的職業目標，並爲實現目標做出安排。

　　（二）爲什麽要進行職業生涯規劃

　　導師通過分享舒伯的生涯彩虹圖和新高考政策、學生生涯發展教育政策等，並結合學生案例、大學專業對口和滿意度調查等進行針對性的分析，引出進行職業生涯規劃教育是基於高中生生涯發展需要、新高考需要和學生未來人生方向和成功追求的需要。

　　（三）如何引導孩子進行職業生涯規劃

　　1.導師給每個小組的家長發一張紙條，每一小組分别得到一只毛毛蟲的故事，組内討論並分享該只毛毛蟲爲什麽没有得到蘋果，或者爲什麽能得到自己滿意的蘋果。毛毛蟲故事可以給孩子的生涯發展啓示是什麽？孩子要走好人生路、實現人生目標，應該怎麽做？

　　《毛毛蟲的故事》

　　這是一個關於四只毛毛蟲的故事。毛毛蟲都喜歡吃蘋果，有四只關係很好的毛毛蟲，都長大了，各自去森林裏找蘋果吃。

　　第一只毛毛蟲跋山涉水，終於來到一棵蘋果樹下。它根本就不知道這是一棵蘋果樹，也不知樹上長滿了紅紅的可口的蘋果。當它看到其他的毛毛蟲往上爬時，稀裏糊涂地就跟着往上爬。没有目的，不知終點，更不知自己到底想要哪一種蘋果，也没想過怎麽樣去摘取蘋果,只好一切全憑運氣了。 

　　第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果樹，也確定自己的目標就是找到一個大蘋果。問題是它並不知道大蘋果會長在什麽地方？但它猜想：大蘋果應該長在大枝葉上吧！於是它就慢慢地往上爬，遇到分枝的時候，就選擇較粗的樹枝繼續爬。於是它就按這個標準一直往上爬，最後終於找到了一個大蘋果。這只毛毛蟲剛想高興地撲上去大吃一頓，但是放眼一看，它發現這個大蘋果是全樹上最小的一個，上面還有許多更大的蘋果。更令它泄氣的是，要是它上一次選擇另外一個分枝，它就能得到一個大得多的蘋果。

　　第三只毛毛蟲也到了一棵蘋果樹下。這只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，并且研製了一副望遠鏡。還没有開始爬時就先利用望遠鏡搜尋了一番，找到了一個很大的蘋果。同時，它發現當從下往上找路時，會遇到很多分枝，有各種不同的爬法；但若從上往下找路時，却只有一種爬法。它很細心的從蘋果的位置，由上往下反推至目前所處的位置，記下這條確定的路徑。於是，它開始往上爬了，當遇到分枝時，它一點也不慌張，因爲它知道該往那條路上走，而不必跟着一大堆蟲去擠破頭。最後，這只毛毛蟲應該會有一個很好的結局，因爲它已經有了自己的計劃。但是真實的情况往往是，因爲毛毛蟲的爬行相當緩慢，當它扺達時，蘋果不是被别的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。

　　第四只毛毛蟲可不是一只普通的蟲，做事有自己的規劃。它知道自己要什麽蘋果，也知道蘋果將怎麽長大。因此當它帶着望遠鏡觀察蘋果時，它的目標並不是一個大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它計算着自己的行程，估計當它到達的時候，這朵花正好長成一個成熟的大蘋果，它就能得到自己滿意的蘋果。結果它如願以償，得到了一個又大又甜的蘋果，從此過着幸福快樂的日子。

　　2.導師小結：孩子的人生就是毛毛蟲，而蘋果就是孩子的人生目標，孩子們都得爬上人生這棵蘋果樹去尋找未來。第一只毛毛蟲不了解自己，不知道自己想要什麽；第二只毛毛蟲知道自己想要什麽，但不了解外部環境和狀况；第三只毛毛蟲知道自己想要什麽，也知道如何實現目標，有清晰的計劃，但缺乏方法和行動；第四只毛毛蟲知道自己想要什麽，也知道如何去實現目標，有清晰的計劃、方法並有超强行動力。我們要引導孩子做第四只毛毛蟲，學會規劃自己的人生，找到更適合自己的生涯路： 

　　（1）深入瞭解自己（知己）。引導家長瞭解心理學的喬哈裏窗、生涯的興趣、性格、能力和價值觀的測評、SWOT分析等，以幫助孩子更好進行自我認知，讓孩子瞭解自己是什麽樣的人，希望自己成爲什麽樣的人。

　　（2）掌握環境資源（知彼）。導師與家長分享《中華人民共和國職業分類大典（2015年版）》中關於8大類職業12大類學科和視頻《2021年青年新職業指南》，讓家長對“未來十年最容易消失的職業和未來十年最不容易取代的職業”進行頭腦風暴，瞭解烏卡時代下職業和專業發展的新趨勢，引導孩子從生涯視角進行職業環境評估和自我分析，藉以掌握時代的脈動，增强生涯適應力。

　　（3）學會做抉擇（决策）。家長要學會引導孩子在瞭解自己和掌握環境資源後，要搜集、分析和比較各種信息，從梳理職業和專業目標來樹立大學目標和理性選科，學習做正確的抉擇，以將自己放在最恰當的位置。

　　（4）行動落實（行動）。導師通過與家長初步探討孩子高中三年的學業規劃短期、中期和長期目標以及時間管理，讓家長學會引導孩子在高中階段要踏踏實實一步一個脚印履行自己的學習計劃，進而實現高中階段的生涯成功。

　　五、家教寄語：

　　生涯就像一張白紙，等待着孩子去描繪，去 譜寫。成功，不相信頽廢；成功，不相信幻影；未來，要靠孩子自己去打拼! 請相信，生涯規劃的精彩一定會讓孩子“飛得更高”“飛得更遠”！

　　六、家教拓展：

　　請家長選擇一本生涯類圖書閲讀後寫一篇讀後感（含孩子生涯規劃的思考）並在家教群内進行分享。

　　生涯書單：

　　《活出最樂觀的自己》馬丁·塞裏格曼

　　《認識自己接納自己》馬丁·塞裏格曼

　　《只有承認自己不完美，心靈才自由》科兹

　　《還我本來面目》賽安慈博士、吴至青博士

　　《THE SECRET》（秘密）

　　《遇見未知的自己》張德芬

　　《牧羊少年奇幻之旅》保羅·柯艾略