中評社北京7月7日電／跑步，現在已然成為全民運動，姚明曾在接受記者採訪時指出，跑步未來會成為世界第一運動。因為門檻低，跑步的參與難度不大。但對跑步愛好者來說，一旦“入行”，要堅持下去卻並不容易。
新京報報道，跑步，不僅僅是有一雙鞋就可以上路，時間長了，跑者還需要更多的裝備來武裝自己。虎撲跑步頻道編輯馮亮表示，“我曾粗略地算了一筆賬，按40年跑齡算，僅跑鞋這一項，就需要花大概6萬到18萬元。”資深跑友薛寧則表示，自己置辦一套跑步裝備，一年下來需要1萬元。由此看來，“跑步窮三代，越野毀一生”也並不誇張。
最重要的裝備：專業跑鞋
“跑鞋”前為什麼要加“專業”二字？因為市面上大多數“跑鞋”，根本不適合跑步。選一雙專業的、合腳的跑鞋，對跑者非常重要。對初跑者來說，跑步裝備預算中，可以給跑鞋多投入一些。
對大多數初、中級跑者而言，可挑選的跑鞋主要分為三大類：避震型（也稱緩衝型、或中性跑鞋）、穩定型（也稱支撐型）和控制型。
1.避震型跑鞋
適用於：自然足弓或高足弓；正常內旋或內旋不足。
特點：緩震極佳，中底柔軟，腳感舒適。市面上大多數入門級跑鞋，基本上都屬於此類。
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