中評社台北8月5日電／台灣已於2025年正式邁入超高齡社會，隨著人口結構老化，高齡者的心理健康問題日益顯著。
《中時新聞網》報導，據台“衛福部”統計，65歲以上長者盛行率達16.7%；在各年齡層中，高齡長者的心理健康與情緒需要社會大眾的關注與守護。日本針對2.1萬名65歲以上長輩做了大型研究，每周1次以上螢幕觀賽，憂鬱風險降低29%；每月1至3次親臨現場觀賽，憂鬱風險降低34%。
一名65歲張媽媽，在面臨兒女離家的空巢期與退休轉變時，陷入長期重度憂鬱，每天待在家中落淚、對生活失去興趣，甚至出現記憶力衰退、判斷力下降等神經退化症狀，一度被誤診為失智症，實則為憂鬱引起的“假性失智”。幸好，某個週末在兒子陪伴下觀看了一場刺激的棒球賽，高潮迭起的賽況與球迷間的熱烈互動，成功活化了她的大腦前額葉、刺激多巴胺分泌，並重新建立社會連結，這場“大腦復健”讓張媽媽終於擺脫陰霾，找回久違的笑容。
日本筑波大學的研究也提供另一種促進心理健康的新思維。
研究指出，每周透過電視或網路觀看一次運動賽事，老年憂鬱風險可降低29%。每月親自到現場觀賽1至3次，風險更可降低34%。研究認為，觀賞比賽時，大腦需持續分析戰況、預測比賽發展，可活化前額葉皮質，並刺激多巴胺分泌。
|
