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黑咖啡真的能減肥嗎？
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http://www.CRNTT.com
2021-01-15 10:11:58
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所以，咖啡對於體重控制的作用只是很小的一部分。至於咖啡對健康到底好不好，主要就是一個量的問題，只要喝的量合適，就利於健康；喝過量了，就可能對健康有害。
對健康成人來說，每天攝入不超過400毫克咖啡因的咖啡是安全的。孕婦每天攝入咖啡因不能超過200毫克。
另外要注意的是，我們討論咖啡的健康問題時，說的都是黑咖啡，是指不加糖、不加奶油的咖啡。加入奶製品和糖分後，咖啡或奶茶不僅熱量爆表，只能變胖，而且也容易讓皮膚出油長痘。 |
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