這次我在太空過50歲生日，他們還給了我一個驚喜，準備了兩個罐頭裝的奶酪蛋糕。雖然只有巴掌大小，但讓我和陳冬感到很溫暖。
除了一日三餐，我們還有許多點心和夜宵來補充能量。這些主要是即食型肉類、餅幹面包等烘焙食品、糖果乳製品等小零食，品種非常多。
北京第一實驗小學的鐘繹如小朋友在新華社客戶端上提問，在太空怎麼喝水，在太空住這麼久帶的水夠喝嗎？我想告訴他，在太空要用吸管喝水，防止水珠飄起來。我們不僅帶夠了水，還帶了各種飲料。更了不起的是，這次在太空中，我們還能自己泡茶喝，這在前幾次飛行中是沒有的，其他國家的航天員也很少這樣做。
臧鵬解說：這次是中國人首次在太空中泡茶。
茶葉包分為紅茶和綠茶兩種。每個茶包兩克，裝在特製的包裝袋中，注水後完成複水，然後通過加熱器進行加熱。每個茶包可以泡四五次，我和陳冬基本天天都要泡茶喝。
臧鵬解說：茶包在製作的時候便放進飲料袋中，使用的時候將水注入——但這是涼水——然後連茶包一起放入加熱器中。根據個人喜好，加熱到一定溫度。複水是重新吸回水分，即乾燥脫水的逆過程。但因為太空沒有熱對流，需要用電熱板夾住食品加熱。
飲品還有各類果汁和菜湯。這次湯的種類更多了，有紫菜湯、菠菜湯、裙帶菜湯、西紅柿蛋花湯、野菌芙蓉湯等。另外，還有防止產生油膩感的去膩茶和暖胃的“溫胃飲”等功能食品。
前幾次調味品以鹹辣為主，這次我們甜酸鹹辣樣樣都有。甜味的就是蜂蜜，裝在管里，需要抹在面包上時再擠出來。工作人員還把我老家山西的陳醋用小袋子分裝好，帶上了太空，這是我第一次在太空吃到家鄉的醋。調味品的種類也非常多，有豆瓣醬、麻辣醬、甜辣醬、香辣醬等。
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