3.要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分。
4.要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒。
5.要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力。
6.要注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀。
7.要注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等症狀，應用涼水衝洗，嚴重者應到醫院治療。
8.要注意出現頭暈、惡心、口幹、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。
（來源：《北京日報》） |
