動作改變對啟動腿的爆發力提出更高要求。劉翔之前的啟動腿是右腳，技術改變要求左腳起步。久而久之，造成劉翔右腿的爆發力強於左腿。爆發力顧名思義如火藥爆炸，須在瞬間崩發出巨大的能量。爆發力=力量×速度。劉翔陡然改變啟動腿，必須在常規訓練中增加左腿肌力專門訓練。而且，改變啟動腿，或可以緩解右腿的傷病。劉翔右腳傷病最早可以溯源到多年前因穿了不適合自己腳型的鞋子導致後腳跟被磨破引發增生，但當時並沒有引起足夠重視。對於普通人而言，新鞋磨破腳很平常，鞋子穿一穿就習慣了。但對於劉翔這樣頂尖的運動員而言，面對大強度的訓練，跟腱處反覆被牽拉。且劉翔是右腳起步運動員，啟動腿所承受的壓力大，所以，右腿跟腱實際上是長期疼痛。
這樣帶來連鎖反應：劉翔為了減少腳後跟的疼痛，把發力點都提升到大腿，發力過猛，又導致右腿後側也出現疼痛感覺。而跟腱的主要作用是跑、跳、走路時提起腳後跟等。之後發生的退賽等一系列事件大家已經非常了解了。現在，劉翔改變技術，未嘗不是出於保護右腿的考慮。左腿起步發力，最大限度減小右腿起跑和對跟腱處牽拉力。而且，也可以緩解長期右腿的傷病的壓力和恐懼重複受傷的心理障礙。
當然，雖然左腳啟動可以保護右腳，但是8步改7步對之後每一步蹬地的力量提出更高的要求，稍有不慎可能帶來新的傷病。而且，提高重心移到速度使得重心不穩定，也增加了意外傷病發生的危險。目前世界頂尖男子110米欄選手當中，只有世界紀錄保持者、古巴名將羅伯斯和世界排名第二的美國名將奧利弗能夠完成七步上第一個欄的技術，這也是他們制勝的關鍵。劉翔為了提高成績，重回巔峰，只能選擇風險。（來源：搜狐體育） |
