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| 劉翔輕鬆地進行冬訓。 |
中評社北京12月18日電／12月16日，國家體育總局召開了備戰倫敦奧運冬訓動員大會，而在上海備戰的劉翔也提前進入了冬訓狀態，為了更好地冬訓，近期劉翔將再次赴美進行康復訓練。
在廣州亞運會上，劉翔跑出了13秒09的好成績奪得三連冠，讓出戰倫敦奧運的前景明朗了不少，今年的冬訓對於正處於恢復提高期的劉翔來說重要性不言而喻，因此亞運會之後，劉翔只休息了三天就恢復了訓練，更是在上周五就正式開始了冬訓。
師傅孫海平對媒體表示，劉翔冬訓的主要內容將是素質訓練：包括肌肉、耐力、力量等各方面的訓練。脚部的訓練會有一套專項方案。一方面要小心，但脚踝也必須經受訓練，不然各項指標會消退。總體的思路還是要穩定，因為劉翔實在經不起再受一次傷的折騰了。
冬訓目標是要把水平維持在亞運會奪冠的高度——也就是13秒10左右。按計劃，劉翔的冬訓要到明年4月才結束，期間主要是在上海訓練，春節後有可能會考慮去北京與史冬鵬等國家隊隊友合練。到了明年5月份，劉翔將正式“出關”。
届時根據脚踝的恢復情况，有可能會參加大阪精英賽以及之後的幾場國際田聯鑽石聯賽。這一切都只是練兵，最終目的是2011年在韓國大丘舉行的世界田徑錦標賽。
按照行程安排，劉翔一行將在今天飛抵海口，參加18日在海口舉辦的體育旅遊博覽會，一來恰好這兩天上海下雪，天氣寒冷，二來也享受一下陽光，進行一下調整。
根據媒體的報道，劉翔一行從海南回到上海後將再次赴美進行康復，這將是今年劉翔第三次赴美康復，為期半個月左右。今年7月和8月，劉翔曾先後兩次到美國康復訓練，效果明顯。本年度第三次赴美康復，很顯然也是為了劉翔能夠在明年的賽事中跑出更好成績做準備。（來源：華奧星空） |
