|
| 李娜出席2015年武漢網球公開賽活動 |
中評社北京10月11日電／第5屆國際網球高峰論壇9日在京進行，來自WTA運動康複專家比林達?史密斯解密李娜的營養及康複措施，稱科學合理的安排減少了李娜受傷的可能性。
史密斯介紹WTA有一套完善的訓練計劃，幫助球員減少傷病發生，并透露了WTA為李娜量身做的營養和康複計劃。“我們給李娜賽前提供一份物理性防護方案，包括按摩、防護性貼扎等。同時也為李娜的營養和補充水源方面也做了考量，不能讓她的身體處於脫水狀態。”史密斯稱還會協助李娜做冥想，放鬆緊張情緒。
史密斯介紹比賽期間會讓李娜補充一些能量棒或水果，同時每小時補充1到1.5升水，“比賽大量出汗，要補充含有電解質的水。”賽後，WTA康複師會讓李娜做些拉伸等慢性運動，飲食方面則需要在30分鐘內按3比1的比例補充碳水化合物和蛋白質，幫助李娜快速恢複。（來源：《新京報》） |
