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中評現場:寒露已至 國家衛健委送來養生指南
http://www.CRNTT.com   2024-10-09 00:50:12


新聞發布會現場(中評社 海涵攝)
  中評社北京10月9日電(記者 海涵)10月8日迎來二十四節氣中的寒露節氣,這是二十四節氣中最早出現“寒”字的節氣,標誌著深秋已至,天氣逐漸由涼爽向寒冷過渡。國家衛健委當天舉行新聞發布會,就相關問題進行解答,為寒露後公眾管理健康問題提供一份科學“指南”。

  首都醫科大學附屬北京朝陽醫院主任醫師童朝暉表示,秋冬季節天氣逐漸變得寒冷,而且晝夜溫差比較大,降水量也會變小,所以在進入秋季冬季以後,呼吸道疾病頻發,特別是過去有慢性呼吸道疾病的人,有的會復發。在這個季節因為天氣變得乾燥,體內缺少水分,所以人體內環境改變,特別是抵抗力下降。

  中國疾病預防控制中心研究員常昭瑞提醒,秋冬季是呼吸道傳染病的高發季節。幼童和老年人是呼吸道傳染病防控的重點人群。在保持良好的個人衛生和健康生活方式的基礎上,還要加強以下幾個方面的措施:一是針對疫苗可預防的呼吸道傳染病,要按照免疫程序及時接種疫苗。二是在呼吸道傳染病高發的季節,建議老年人和幼童盡量避免前往環境密閉、人員密集的場所,如果確需要前往,要科學佩戴口罩,減少感染的風險。三是加強對老年人和幼童的日常監測,如果出現了發熱、咳嗽等症狀的時候,要視情況及時就醫,遵醫囑科學安全用藥,在就醫過程中,患者包括陪同人員都應該要做好防護,避免交叉感染。此外,如果在家庭成員中出現了呼吸道傳染病患者的時候,要盡量避免近距離的接觸家庭內的其他成員,尤其是避免接觸老年人和兒童,也要盡量避免接觸其他人。

  寒露節氣,早晚較涼,晝夜溫差變化大,容易引起血壓波動。中國醫學科學院阜外醫院主任醫師張宇輝介紹,高血壓是一個以血壓增高為主的全身性疾病,目前對於高血壓的診斷,還是以在不服用降壓藥的情況下,不同日的三次診室血壓大於等於140/90mmHg,就診斷為高血壓。但如果已經是高血壓的患者,目前正在服用降壓藥,血壓水平即使沒有達到上述數值,也應該診斷為高血壓。高血壓的危險因素包括飲食(如高鈉低鉀以及高膽固醇、高脂飲食,維生素C的缺乏)、超重和肥胖、缺少運動等,並隨著年齡增長,患病率不斷增加,長期的緊張、焦慮、心理壓力過大,也可以導致高血壓。大氣污染、高海拔、部分腫瘤藥物、高血壓家族史等,也會影響高血壓的發生。確診高血壓後,要依據血壓水平進行綜合治療。高血壓的治療,總體來說就是早發現、早治療,同時也要堅持長期的治療,不能自行停藥,長期治療也是長期獲益。 


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