男兵們斷言：地面訓練用不了3天，准有人趴下。果不其然，訓練第一天，就有女兵在“離機——準備”中邁不開步子；在隨後的“跳、跳、跳”中，女兵們的胳膊腿兒都腫了。吃飯，扶著桌子才能坐下去；睡覺，要用雙手抱著腿才能上床；走路，腿也不聽指揮，歪歪斜斜的好像隨時要摔倒。有一次，隊員程鑫的母親來隊，看到女兵們走路的樣子，問女兒：“你們咋這樣走路？”程鑫怕母親難過，靈機一動：“這是專門學的，因為在搖晃的飛機上這樣走才穩，到時我們就這樣安安全全走出飛機。”
吊環訓練，是練習正確的傘降姿勢、增強雙腿著陸的承受力，要求隊員雙手抓住吊環，從3米高的平台上蕩出去，蕩到最高點時鬆手，身體呈切線飛出去，在空中利用腰腹力量控制姿態，雙腿始終並攏，腳面與地面平行，“啪”地落於地上。這動作連男兵都有點兒膽怯。第一次訓練，新隊員張琪由於心情緊張，身體用不上力，像“面條”一樣直直地摔了下來。見這陣勢，其他的女兵都面露難色，蕩出去又蕩回來，都沒敢鬆手。一次不行，再來一次。練著練著，女兵們膽氣壯了，動作越來越協調。
練習平台跳時，有的女兵掌握不了要領，動作總是不標準。教員黃長建一急，脫下鞋襪，挽起褲腿，赤腳給她們示範開了，從腿部講到腳掌和腳趾的用力方法。那時還是呵氣成霜的2月，教員的腿凍得發紫，女兵們情不自禁地流下了眼淚……
愛哭是女孩子的天性。身體不適咬牙堅持訓練，有點吃不消時，會流淚；訓練出了好成績受到表揚，感到高興時也會流淚……女兵們的眼淚不是求得憐憫，她們說：掉淚並不表示軟弱，更不是退縮。
從1.5米到800米的“振翅飛躍”
這是又一批新隊員的首個跳傘日。清晨，當起床號吹響的時候，女兵們的宿舍沒有了以往的熱鬧，變得有些安靜。吃飯時，面對可口的飯菜，女兵們也沒有什麼胃口。老隊員耿麗麗告訴記者，每次跳傘時，她總是不吃早餐，因為會暈機，有時離機出艙後，在空中也會禁不住想吐。
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