徐一對此深有體會。考研期間，她和舍友都有睡眠問題。舍友通過喝中藥得到了很大的改善，便把自己的藥方推薦給了徐一，可徐一嘗試後睡眠問題非但沒有解決，反而感覺身體更加疲乏了。後來看醫生才知道，徐一舍友的睡眠問題是因肝火旺盛導致，而徐一是因為氣血不足導致，自然不能使用同樣的藥方。
張晉表示，採取個性化的養生方式首先需要對自己有所瞭解；其次，在面對多種多樣的養生推薦時，還應具備一定的辨別能力，“知己知彼”，才能真正達成養生的目標。
王一戰告訴中青報·中青網記者，對於不同年齡段的人群，應當採取的養生方式也有所不同：“我們治未病的理念是讓人們少生病，晚生病，不生大病。中老年人養生的側重方向是防衰和慢性病管理，而青年群體則是要在固本的基礎上對壓力進行緩解，對健康進行長效的保護。”
長期健康需要養成良好習慣
張晉解釋，治未病的重點是讓人瞭解自己身體的情況，再有針對性地進行調整。而想要讓身體長期保持健康狀態，還是需要依靠自身習慣的調整。
年輕人在健康意識逐漸增強的同時，也產生了一些常見的誤區。王一戰告訴記者，在臨床診查的過程中，有一些年輕人表示自己會在通宵熬夜的時候吃一些保健品。實際上，這樣的行為並不能抵消不良的生活習慣給健康帶來的危害，長此以往，會慢慢耗傷健康的存量；還有一些年輕人在就診時要求醫生多開幾種藥，希望可以一次性改善自己的健康狀況，但保持健康不能一蹴而就，中醫治未病的理念應當融入人們的日常生活中。
（應受訪者要求，徐一為化名） |
