由選舉開始，奧巴馬的日程表一直讓人關注。在他去夏威夷度假前，他在芝加哥的日程表依舊沒變：與家人在家裡食早餐後回到辦公室，在那裡待上10個多小時後，晚上來到海德公園的家食晚飯，再與顧問談論工作和閱讀文件。有些時候，他每天只有5到10分鐘時間能到外邊呼吸一下新鮮的空氣。另外，唯一不變的是，每天早上7:30左右，奧巴馬便會來到攝政公園一棟豪華公寓的健身室做運動。這是他的好朋友邁克爾（Michael Signator）所擁有的。奧巴馬喜歡與他的助理與顧問一起運動。
在健身室，47歲的奧巴馬會把鍛鍊分成兩個部份，一半是鍛鍊舉重，一半是鍛鍊心血管功能，如跑步機、踏自行車等。有時候，他甚至會在一個小時內轉換多種不同的練習。
“他非常認真對待鍛鍊，因此他能擁有完美的身型。奧巴馬一位前職業籃球運動員朋友阿列克（Alexi Giannoulias）說。當有人拍到奧巴馬跑步的照片，可能他們會以為這只是一個偶爾。但事實是奧巴馬一直持之以恆地去做相同的事情。現在，他的身體非常健康，甚至可以說服你相信他只有20多歲。”
許多奧巴馬的親密朋友也為奧巴馬可以堅持鍛鍊感到驚嘆。例如，上週五，在登機前往夏威夷渡假前，奧巴馬也來到了健身室鍛鍊。在夏威夷，他在到步後的第二天早晨便一早起床前往健身室做了45分鐘運動。
歷界總統也有不同的方法鍛鍊身體。布什就曾提到他會在週末的時候和朋友踏自行車，做運動能讓他感到減壓；克林頓就喜歡慢跑，然後前往早餐麥當勞。奧巴馬已準備在白宮建一個籃球場，方便和他的幕僚一起做運動，與堅持他至少每週六天的運動。
鍛鍊讓身心健康的概念由奧巴馬結婚至今一直沒變。唯一不同的，是他以前會認為鍛鍊是為了健康，而現在，運動是一種享受。
“鍛鍊幾乎是奧巴馬每天的首要‘任務’，我認為這也是一個很好的例子，能證明他是一個非常有紀律和堅持的人。而鍛鍊，就是唯一能讓他身心得到平衡的活動。”曾為奧巴馬擔任立法主任的馬拉松運動員克里斯托弗路（Christopher Lu）說。
可是，儘管奧巴馬每天也堅持鍛鍊身體，可是他在周日接受訪問時被問及是否已戒煙時，也坦承未完全戒煙。即使他已嘗試努力去改變，但偶爾還是會“忍不住”。 |
