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| 廖女士（右）說，每晚至少玩4小時iPad，以致出現手指腫痛，需接受物理治療，左為馮振威。（大公報） |
中評社香港10月30日電／手指“捽一捽”即可上網、玩遊戲，觸控式屏幕電子產品成為追求潮流玩物人士的新寵兒，但提防“捽出禍”，令手指麻痹不能伸直，簡單連梳頭髮的動作也做不到。專家表示，用家使用觸控式屏幕產品時不要超過十分鐘，若發現手指紅腫、伸直屈曲時感劇痛或手腕無力，應及早求醫，否則嚴重者會出現肌肉萎縮。
香港大公報報道，現時，不少人喜歡使用觸控式屏幕電子產品，如智能手機和平板電腦，長時間需以手指按壓或輕掃屏幕來控制，而機內遊戲更需要用家以手指快速、密集地移動，持續重複有關的動作，可能會引致俗稱“彈弓指”的板機指腱鞘炎或“腕管綜合症”。
手指麻痹痛到“標淚”
五十多歲的廖女士本身在廣華醫院進行腳部、腰部的物理治療，其後發現手指、頸部開始感到不適，容易有酸軟的情況，經物理治療師檢查後，發現與她每晚玩觸控式屏幕電子產品有關。她說：“每晚上網後，會玩四、五個小時iPad才會心足”，但一個月後，發現手指麻痹、握不到虎爪，嚴重至痛到“標眼淚”，需注射止痛針，“做不到家務、梳頭髮”。
廣華醫院物理治療部門經理馮振威表示，“狂按狂掃”的動作會令手部出現慢性勞損，因為當食指用力頻密，可令手部的伸肌（extensor）與屈肌（flexor）出現問題。他解釋，肌肉可分為兩類，包括用作保持人體工作時姿態和體位的張力肌，令身體可以長時間運動也不覺疲累，但過度使用會出現收縮情況，即筋縮的現象；相位肌則是負責控制關節，不能承受長時間工作，否則會變得軟弱無力。
手指的屈肌屬於張力肌，而伸肌為相位肌。馮振威說，“手指捽上會影響伸肌，捽下則牽連屈肌”，當手部肌肉過度勞累時，手指便處於屈曲的狀態，好像縮短了，嘗試拉直時會有一種拉扯的感覺，而手指亦會變得軟弱無力。他表示，外國研究顯示，手指持續一分鐘用力，會開始出現疲勞情況；十分鐘則會令手指、手肘甚至頸部感到不適。
設“十式舒筋健指法”
廣華醫院物理治療部每年求診人次達五千，當中一至兩成與手部勞損有關，而去年腕管綜合症的個案亦較前年增加四個百分點。馮振威表示，隨著智能手機和平板電腦愈來愈普及，相信求診人數將會上升，因此特設“十式舒筋健指法”物理治療，強化患者的手指肌肉。廖女士進行一個月的“十式舒筋健指法”物理治療後，手指已變得靈活。
馮振威表示，用家使用觸控式屏幕產品時不要超過十分鐘，並定期讓手指作舒展運動，若發現手指紅腫、伸直屈曲時感劇痛或手腕無力，應及早求醫，否則嚴重者會出現肌肉萎縮。 |
