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談減肥經 郝龍斌:每周至少運動三次

http://www.chinareviewnews.com   2012-04-24 13:40:21  


郝龍斌(右三)表示,他每個禮拜至少運動三次,最常做的運動為爬山、跑步和騎腳踏車。(中評社 康子仁攝)
  中評社台北4月24日電 (記者 康子仁)為了鼓勵民眾減肥,台北市政府今天推出“台北體重管理APP”正式上線,郝龍斌市長在接受訪問時透露,現在體重75公斤,為了控制體重,他每個禮拜至少運動三次,最常做的運動為爬山、跑步和騎腳踏車。

  台北市成年人有過重或肥胖的比率為39.2%,但每天會量體重者只有15.8%,其中11.9%的民眾完全不量體重。台北市長郝龍斌表示,他過去體重超重,現在靠著運動和飲食來控制,如今體重75公斤,對他來說是標準體重。

  談到運動,郝龍斌說,他每個禮拜至少運動3次,最常做的運動就是爬山、跑步和騎腳踏車,每周至少會騎一次腳踏車,路線從家裡騎到關渡或內湖,前幾天還去爬七星山,從天母古道開始爬,總共走了6個鐘頭。

  郝龍斌表示,他主要靠運動來控制體重,飲食方面不會偏食,幾乎什麼東西都吃,但量會控制不會過量。

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