這一年的6月，孫海平在結束劉翔的訓練後，描述了自己內心的忐忑，“能否最終走到理想的結局，沒有人知道。”孫海平承認，當時的狀態和奧運會前是那樣相似，“其實我覺得，現在的狀態和北京奧運會前的狀態真的很像，抱著一點幻想，等著一個時間、一個結果。”
相比周圍人，劉翔的決心卻越發堅定，2009年9月20日，劉翔在上海黃金大獎賽上以13秒15的成績奪得亞軍，宣告自己的歸來，重新點燃了人們的希望。但他清楚，腳傷和年齡依然在困擾著他。
2010年年初的多哈室內世錦賽，腳傷的反覆讓劉翔和師傅始終處於無奈的狀態，但他還是告訴所有人自己冠軍的心沒有丟。室內賽戰績不佳的劉翔在上海鑽石聯賽同樣沒有出色的表現，13秒40的成績甚至和他賽前猜測的一樣，第一次不敵隊友史冬鵬。隨後在廣州亞運會上，當人們以為劉翔雄風不再時，他又以13秒09奪冠。
為了能夠回到巔峰，很多人難以想象劉翔的付出，他在2011年室內賽季結束後，又選擇了更改起跑方式，從八步改為七步上欄。
“這是一次賭博，但是劉翔不願意錯過任何一絲機會。”談到弟子堅定的選擇時，孫海平說自己一開始都沒有劉翔的堅定。
事實上，七步上欄讓劉翔重新回到了一流選手的行列，從鑽石聯賽到大邱世錦賽奪得亞軍，人們又看到了那個熟悉、自信的飛人。但是這四年中，劉翔走出黯淡的勇氣是什麼？“跨欄是我的工作，也是我的愛，我無法割舍對它的感情，也是在這裡，我才能有挑戰困難的勇氣。”
熱敷10分鐘，電磁理療5分鐘，慢跑10分鐘，器械訓練6組，電腦配合力量訓練6組，冰敷10分鐘，總共90分鐘。
單調的數字不足以描摹那種錐心的疼痛，在公開訓練課後，看到這一幕幕的記者們無一不為此動容。更別談為了七步上欄劉翔對起跑前三欄做出的成千上萬次的訓練。
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