應時應季 共賞清秋
“天上雙星合，人間處暑秋。”白天熱、早晚涼，氣候幹燥、降水少，是處暑時節的氣候特點。
專家提醒，由於天氣開始由熱轉涼，溫差出現，公衆要根據天氣變化及時增減衣服，以免著涼感冒。同時，要常通風、勤洗手、少聚集，防止腸胃炎、呼吸道等疾病的感染和傳播。
在飲食方面，人們應多吃一些清熱、潤燥的食物，特別是新鮮蔬菜和水果。在補充動物蛋白方面，除蛋、奶外，鴨肉富含營養成分，滋陰清熱，生津健脾，是秋涼之始的不錯選擇。
處暑之後，秋意漸濃，此時正是郊游賞景的時節。專家建議公衆適量運動，加強鍛煉，以慢跑、散步、打太極拳等為宜。民間素有“七月八月看巧雲”之說，在秋高氣爽的時節裡，人們感受風景的變化，分享秋天的收獲。 |
