這兩類人更容易跑傷膝蓋
那麼堅持科學跑步就不傷膝蓋了嗎？也不是這樣簡單。跑步傷不傷膝，應該是個體化的答案，有些人群仍舊有較高的跑傷膝蓋風險，比如，兩種最常見的容易跑傷膝蓋的發育不良體質，即髕股關節發育不良和半月板發育不良。
如果出現跑步中反複膝關節疼痛，還需及時咨詢專科醫生，明確具體問題，避免出現不可逆的關節損傷。
髕股關節發育不良 髕股關節發育不良是指髕骨和股骨的形態、對位關系的發育不良。這個問題比較隱匿，膝關節外觀并無特殊，往往需要做影像學檢查才能發現。
正常的髕股關節，內外關節間隙對稱，關節面受力均衡，不容易損傷。嚴重的髕股關節發育不良會造成髕骨脫位。輕中度的髕股關節發育不良，髕骨外移并傾斜，髕骨和股骨的關節間隙不對稱，外側間隙狹窄。這種關節形態由於局部受力集中，容易造成髕骨外側軟骨磨損（髕骨軟化），是跑步膝關節疼痛的一個常見原因。
髕骨軟化症在普通人群中的發病率很高，據文獻報道約為36％。到醫院就診的膝痛患者中，髕骨軟化占了很大比例。
半月板發育不良 半月板發育不良，即盤狀半月板（盤狀軟骨），指的是半月板未發育成正常的“半月”形，而是長成了“圓盤”狀。盤狀軟骨在歐美人種的發生率約為5％左右，而亞洲人群中可達到14％，遠高於歐美人群。這種發育不良同樣非常隱蔽，不做核磁共振檢查很難發現。
盤狀軟骨根據發育形態，分為不完全型和完全型。其中完全型的發育更差，患者多在青少年或兒童階段出現盤狀軟骨撕裂和膝關節疼痛；不完全型在一些人群中始終無症狀，而在運動量較大或體重較大的人群中易出現磨損和撕裂，引起膝關節疼痛。 |
