中評社北京2月16日電／據北京青年報發表文章表示，立春啦，這是二十四節氣中的第一個節氣。過了立春，萬物復甦、生機勃勃，一年四季便從此開始了。立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨於上升、增多，但“無端風雨，未肯收盡餘寒”，所以還是要根據氣候變化適當增添衣物。此外，飲食方面，別忘了多吃點甜點，給補補脾胃。
春天是推陳出新、生命萌發的時令，天地自然都富有生氣，萬物欣欣向榮。此時，我們應該早睡早起，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，使精神愉悅、胸懷開暢，保持萬物的生機。做八段錦、練太極，多做戶外運動，與朋友家人一起踏青、爬山、放風箏，都是很好的選擇。
五行學中說，肝屬木，與春相應，主升發，“春夏養陽，秋冬養陰”。宜多吃些溫補陽氣的食物，以使人體陽氣充實，增強人體抵抗力，抵禦風邪為主的邪氣對人體的侵襲。李時珍在《本草綱目》里亦主張“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，雜和而食”，多進食一些具有生發之性的食物，如豆芽、韭菜、葱姜蒜、綠葉菜、嫩菜芽等等。
春季於五臟應肝，酸入肝而收斂，不利於陽氣的抒發和肝氣的疏洩，飲食一定要投其所好。唐代名醫孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”意思是當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的飲食，這樣做能補益人體脾胃之氣。而甜味的食物入脾，能補益脾氣，故可多吃一點大棗、山藥等等。 |
