因此消除體重污名刻不容緩。首先，就是要對口語表達中的“胖子”說“不”。這個稱呼本身就是對體重高的人的歧視和污辱。應該將他們識別為一個人，而不是他們的身材。
政府和社會管理者要幫助公眾對肥胖形成正確的認知。肥胖的原因很複雜，不要將肥胖作為戲謔的話題，多給肥胖者一些理解。肥胖更是和能力無關。肥胖者未必好吃懶做，未必缺乏意志力和自律性。體重高的人應該獲得尊重，被給予相同的機會，受到公正的對待。
積極心理可以幫助體重高的人防禦惡意。體重高的人要增強自身的韌性，提升對於消極評價的容忍度和應對能力，敢於提升和展示自己。
一個開明和進步的社會，不應該以對象的外表作為歧視和偏見的理由。期待更多的“雨欣”為自己發聲！ |
