魏文斌說，假期是孩子們近視防控的重要時期，因為假期很容易導致近視的發展。暑假期間，家長要引導孩子養成良好的生活習慣和科學的用眼方法，這是預防近視最重要的手段。
要增加戶外活動。青少年戶外活動平均每天應該至少保持3個小時。在戶外活動期間，孩子們能夠接受足夠的自然光刺激，同時也可以讓眼睛不斷看遠、看近，來鍛煉調節能力。這些都是防止近視發展的有效手段。
要減少長時間的近距離用眼。暑假期間孩子們有作業需要完成，為了預防近視，近距離用眼要遵循“20—20—20”口訣。也就是近距離用眼20分鐘就應該將視線注視到20英尺，也就是6米之外，至少注視20秒，減少長時間的近距離用眼，這是防止近視發生的關鍵。
要保持良好的采光、照明。不要在過強、過弱的光線下看書，室內照明40瓦日光燈應距離桌面1.4米。如果使用手機或者平板電腦，應該將屏幕亮度適當降低。
要保證充足的睡眠和均衡的飲食。充足的睡眠是緩解視覺疲勞的最佳方法，飲食要注意營養均衡，避免高糖飲食。過高的血糖會影響眼球的韌性。
假性近視是孩子長時間近距離用眼導致的睫狀肌痙攣所引起的。在兒童青少年進行驗光檢查以前常規進行散瞳，散瞳以後就可以解除睫狀肌痙攣，假性近視就自然消失了。出現假性近視以後，要及時調整生活習慣，減少電子產品的使用，否則長此以往，假性近視也會轉變為真性近視。
遠視儲備應該如何保護
遠視儲備是孩子在成長過程中的一種生理性的遠視。重視遠視儲備的保護，對於青少年近視防控至關重要。遠視儲備應該如何保護呢？
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