中評社北京8月6日電／據光明日報報導，這個夏天，巴黎奧運會激情燃遍全球，人們的運動熱情不斷升溫。暑期是中小學生與體育夢想“親密接觸”的黃金時節。兩個月的時間暫別課堂，中小學生們有更多精力，投身運動場。創意滿滿的體育作業，賽場上的奮力拼搏，遍布城鄉的公益性運動資源，共同交織成這個夏天躍動的亮麗風景線。
體育作業科學有趣 運動健身成為日常
暑期伊始，廣東惠州麥地小學二年級學生羅鈺琳就手繪了一張彩色的假期計劃表。她將“學會騎自行車”“每日運動1小時以上”的“小目標”列在最顯眼處。除此以外，“10：30—11：30跳繩、自由活動”“16：00—17：00戶外活動”“18：30—20：00散步、聊天、看動畫片”——在“分時計劃”中，她給自己安排了三段與運動有關的假日計劃。
記者注意到，越來越多中小學將每日的運動健身視為學生暑期任務的重要組成部分，依據學生成長和身體發育特點，分學段、分年級為孩子們安排了易學易會、科學安全又不乏特色的暑期運動套餐。
天津市河北區光明小學要求學生每天至少鍛煉1小時，每天上、下午各做一次眼保健操、廣播操和校操，並從速度素質、力量素質、耐力素質、靈敏素質、柔韌素質項目中選取不少於2組作為鍛煉內容。
“學校根據各學段學生身體發育特點推薦運動項目，如在‘力量素質’方面，一二年級學生練習坐姿收腿、連續蛙跳、立臥撐、平板支撐，五六年級學生練習蹲跳起、高階俯臥撐、支撐交替摸肩、坐姿收腿等，我們也提示學生、家長選擇每天上午涼爽適宜的時間，在安全的場地上進行鍛煉，運動前做好充分的準備和放鬆活動。我們還引導學生和家長通過測量心率評估訓練強度並記錄，做到科學訓練。”該校相關教師表示。
|
