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| 張洪章（左）、張陸（中）、武飛進行機櫃設備操作訓練（2025年8月21日攝）。（圖片來源：新華社） |
“吃飯時，需要先打開鋁箔餐袋，用叉子插住食物慢慢拿出來，絕不能像在地面那樣隨意挑起。”張陸說，否則食物就會四處“逃逸”。
喝水也不能暢飲。在空間站，飲用水儲存在特製水袋中，上面有個吸管，吸管末端裝有止水夾。“喝水前打開止水夾，邊吸邊輕擠水袋。”張陸說。
“太空如廁，更是要按操作規則進行。”他介紹說，空間站衛生間是呈90度垂直安裝在艙壁上的，航天員如廁要用綁帶將自己固定在“墻”上，開啟風機、放置專用收集袋等。
太空睡眠，也需要重新適應。“地面靠重力辨方向，太空‘上下’概念消失，睡時躺著，醒時可能是站著或斜著。”張陸用繩子把手臂固定在扶手上，這才找到“無重力睡眠”的感覺。
飛行和準備飛行，是每一名中國航天員時刻保持的兩種狀態，張陸也不例外。神舟十五號任務結束後，他以一名“新人”姿態重新投入到各項強化訓練中。
“我給自己的要求是，所有訓練都必須以最優成績通過。”他坦言，年齡增長讓體能恢復變慢，因此每天的訓練都比年輕隊友多花一分力氣、多流一點汗水、多用一些時間。
2024年，經過嚴格的選拔，張陸成功入選神舟二十一號乘組並擔任指令長，帶領兩名第三批航天員共同執行任務。
這是一個極具特色的乘組——涵蓋航天駕駛員、航天飛行工程師、載荷專家三種類型，年齡結構上又首次出現“70後”“80 後”“90後”的“新老搭配”。
“我們各自的特長能覆蓋任務中的不同需求。這樣的組合，讓我對執行神舟二十一號任務充滿信心。”張陸說。
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