2 三腫三消，才上雲霄
傘兵都知道“三腫三消”。
只有雙腿經受了從腫到消、從消到腫、再從腫到消的歷練後，才有可能領取上飛機跳傘的通行證。
上機前，一般要經過3個月的地面魔鬼訓練，包括體能、地面傘降動作、吊環和叠傘等課目。
女隊員們每年的跳傘訓練任務是80-100次/人，而每個跳傘日至少要跳3次。因此，女隊員要準備3具主傘，再加上1具備傘、傘刀、頭盔、背囊等，共55公斤，一背就是大半天。且不說離機、降落、著陸時的消耗，光是負重，普通壯漢都難以承受。
因此，傘降前，先要進行嚴格的體能訓練。每天，要完成兩個5公里加5個100（俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿、深蹲、舉啞鈴各100次），後來又增加到5個150……
“離機——準備！”這天，記者在訓練場上看到，教官一聲令下，隊員們迅速將兩腳分開25-30厘米，身體斜55度，全身緊縮一團，雙手抱在胸前。這個動作，一般人堅持10分鐘便大汗淋漓，堅持20分鐘可能昏倒。但女兵們身體凝成一尊雕塑，一堅持就是十幾分鐘，直到教員喊“跳！”，再依次從80厘米高的平台上跳下。
這樣爬上跳下，每天不下100次。在不斷的“跳、跳、跳”中，姑娘們的腿腫了。吃飯時，扶著桌子才能坐下；睡覺時，要用雙手把腿搬上床。
吊環訓練難度最大。主要是練習傘降姿勢、增強雙腿著陸的承受力。隊員站在平台上，兩手分別抓住3米處高懸的吊環，蕩出去，到正立位時，鬆手、展腰，“啪”地立於地上。這個動作，男兵第一次做都怕。一次不行，再來一次，女兵們練著練著，動作越來越協調……
地面訓練的關鍵環節是叠傘。叠一具傘，分解動作有100多個，隊員樊京偉說，起初要40多分鐘，一練一整天，一天反覆練習幾十次。
那時正是夏天，怕曬的女兵們抹上厚厚的防曬霜，可到了叠傘場，沒幾分鐘，臉上的防曬霜都隨汗水滴到地上。到後來，姑娘們幹脆不抹了。“那段時間，大夥曬得可真黑。”東北女孩李征笑著說，晚上熄燈後，只看到一排白色的牙齒“飄”進宿舍。
經過反覆訓練，隊員們叠一具傘只需18分鐘，比25分鐘的合格線要快7分鐘。
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