人間佛教智慧助力現代人緩解焦慮與壓力
明海法師一直致力於弘揚人間佛教思想，中評社記者也注意到在今次舉辦的第六屆世界佛教論壇中有一個分論壇主題是“焦慮與解壓”。因此，在採訪期間也與明海法師探討了人間佛教思想對現代人緩解焦慮、尋找內心平靜與滿足的作用。明海法師指出，人間佛教的核心理念最早由太虛大師提出，之後在台灣得到了星雲大師和慈濟的證嚴法師等人的繼承發揚。在中國大陸，趙朴初居士、惟賢法師、茗山法師等大德高僧也繼承發揚並豐富了這一思想。如今，人間佛教已成為中國佛教協會的重要指導思想。
明海法師解釋，人間佛教並非新發明，而是釋迦牟尼佛的本懷，佛法的本義和核心精神是通過佛法幫助人們改善生命質量，關懷人生，使之更加覺悟與奉獻。人間佛教的核心關懷在於關注現實人生及其構成的社會，涵蓋人與自然及人際關係的方方面面。
在應對現代社會壓力和焦慮時，明海法師指出，佛教的“戒、定、慧”三學提供了豐富的方法來緩解內心的煩惱和焦慮。他解釋道，“戒”是指遵循符合倫理的生活方式；“定”則強調訓練內心的專注力；而“慧”幫助我們如實認識和把握事物發展的因緣。這三學相互配合，能有效解決人們在生活中面對的各種心理壓力。
明海法師進一步解釋，佛教認為焦慮往往來源於錯誤的認知模式和反應方式。如果我們能夠轉變自己的態度與認知模式，焦慮就不易產生，即便出現了焦慮，也能夠迅速平息。他指出，佛教的這些智慧在現代心理學中也得到了印證，例如認知心理學同樣強調負面情緒源於錯誤的認知。所以，從轉變我們的認知，乃至改變我們的一些日常生活小習慣開始，就可以逐步獲得內心的自在與平和。 |
