中評社北京1月7日電／“冬日進補，來年打虎”，為了冬補，有的人自行購買人參、鹿茸等大補之品；有的到醫院找中醫望聞問切後，量體進補；有的選擇各種膏方進補……但有些人卻越補越“虛”，出現腹脹、腹痛、上火、惡心等症狀，即中醫所說的“虛不受補”。
“虛不受補”最早見於清代陳士鐸著《本草新編》，“愈補愈虛者，乃虛不受補，非虛不可補也，故補之法亦宜變。補中而增消導之品，補內而用制伏之法，不必全補而補之，更佳也。”這句話狹義上是指脾胃虛弱不能消化補藥，廣義上則泛指補藥在被消化吸收後產生了各種不良反應。因此，一旦出現上述症狀，就要考慮自己是否是“虛不受補”，並在以下幾個原則指導下，科學進補。
1.調理脾胃。
胃氣指脾胃之氣，是後天生化的源泉。《黃帝內經》指出：“五臟者，皆察氣於胃，胃者，五臟之本也。”“有胃氣則生，無胃氣則死”，說明人以胃氣為根本，也因此把脾胃稱為後天之本，為氣血生化之源。不僅食物，藥物也要經過脾胃功能的運化，才能夠輸布全身，發揮其療效。同時，脾胃不適影響藥物的消化吸收，而某些藥物也會增加脾胃負擔，甚至損害脾胃功能，加重其病變。因此，在冬補時，應慎重選用藥材、食材，並兼顧脾胃的功能，保護胃氣。
2.辨證體質。
一個人的年齡、身體狀況不同，病證有別，季節有變，體質各異，所以進補必須對症；而中醫認為，“一藥一性，百病百方”，每種補益藥品只適合一定的體質、治療一定的病症。如果不辨氣血陰陽、五臟虛實，一味地濫補，就會出現不適症狀。因此，進補前，一定要到正規機構辨明自身體質。如常表現為津少口渴、潮熱盜汗、眩暈遺精等為陰虛；有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不溫、陽痿等屬腎陽虛虧；表現為頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白、月經量少者則為血虛；平日感到乏力、氣短者多為氣虛……
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