中評社北京10月12日電／內分泌失調會影響到月經，導致肌膚問題。那麼，導致女性內分泌失調的原因是什麼？又該如何調節？
1、長期穿高跟鞋致內分泌失調
賀琴25歲，是個不折不扣的“高跟鞋控”。因為個子不太高，就喜歡穿高跟鞋，最低的跟兒都有五六厘米。有時候感到不太合自己的腳，但覺得款式好看，也會買來穿。不管是上班，還是逛街，她每天大部分時間都穿著高跟鞋，算起來有三四年了。
可最近，賀琴的身體和心理都發生了不好的變化———心情莫名煩躁，看什麼都覺得不順眼；胃口減退，吃什麼都不香；晚上睡不好，連續兩個月例假都推遲了好些天。經過醫生檢查和分析，認為賀琴最近生活和工作沒壓力，也沒有熬夜、吸煙喝酒習慣，應該跟她腳上的高跟鞋有一定關係。
“年輕女性出現類似症狀，多與長期穿高跟鞋，或是不合腳的鞋有關。”健康專家介紹，不少女性喜歡穿後跟較高，或使腳板顯瘦的瘦型鞋、尖頭鞋，殊不知人雖時尚和靚麗了，但時間久了，腳就遭不住了。
“加之腳趾長時間受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會引起腦部血液循環不暢。通過神經傳導，使人煩躁不安，甚至悲傷、抑鬱，從而引起食欲減退、拒食，或是內分泌失調等。”
2、不吃主食內分泌易紊亂
很多女性朋友會出現吃不下飯的情況，或者有人減肥，不吃主食。這樣做都會加劇內分泌紊亂。此外，經常選擇快餐作為主食很容易引起內分泌失調，因為快餐中過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，攝取人工激素過多，體內毒素過多，就會造成內分泌失調。
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