每年冬天，是各種心腦血管意外的高發期，特別是本來就有高血壓、冠心病、高血脂等基礎病的患者，更是心腦血管意外的高危人群。專家提醒，心血管病人冬天要比平時更注意疾病的控制，千萬別犯容易導致意外的“大忌”。
1.冬天猛進補？錯！
國人都有冬天進補的習慣，特別是燉湯、燉肉等食補更是大受歡迎。然而，許多心血管病患者都是由於飲食、運動不注意才生病，即使疾病控制的不錯，也不能放鬆警惕。別說燉肉等高熱量的食物，即使是燉湯（特別是放了中藥材的燉湯）也要在醫生指導下服用。
2.冬天忌著涼
冬季是心血管疾病高發期，寒冷會引起血管收縮，血壓也會比平時要高，如果著涼受寒，容易發生心血管意外。所以，心血管病人要隨時保暖工作，切勿“要風度不要溫度”。
3.出門別太早
冬季清晨室外溫度最低，中醫也指出，冬天清晨寒邪、濕邪中，此時外出容易引來外邪入侵，發生感冒咳嗽，甚至心腦血管意外。此外，太陽還沒完全出來前，空氣含氧量過低，外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。所以，心血管病人冬天要早睡、玩起，最好等太陽出來後再到室外活動。
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