我們在日常生活中能否避免轉基因食品呢？
黃昆侖表示，是否選擇轉基因食品是公眾的自由。我國規定凡是原料採用進口的或者我國批准種植的轉基因農產品及其直接加工品的食品都是轉基因食品。對於轉基因食品，其安全性是通過安全評價得出的，即通過安全評價，獲得安全證書的轉基因產品是安全的，可以放心食用。
有的人表示疑惑：“我在家做飯用花生油，但是不是出去吃飯還是可能吃到大豆油炒的菜呢？”
“消費者不必為此太過擔心，轉基因大豆中的轉基因成分是抗蟲蛋白和核酸，但大豆油的主要成分是脂肪而非蛋白質，幾乎測不出所謂‘外來基因’的產物。消費者接觸到的用大豆油加工出的食品，轉基因成分更是微乎其微。在歐洲，轉基因成分在0.9%以下的都無需標識，不認為其是轉基因食品。”黃昆侖說。
要做到飲食的營養和安全，黃昆侖建議關鍵是保證食物多樣性，做到營養均衡。“營養均衡是機體正常的基本保障。日常飲食中要多吃水果蔬菜及粗糧，肉奶適量，均衡飲食，不能長期選擇某種有偏好的食品，也不能迷信任何單一的食物會有神奇功效。”
國家食品安全風險評估中心研究員徐海斌表示，食品安全都是相對的，沒有絕對安全的食品。比如對大多數人來說營養豐富的雞蛋和牛奶，對於少數過敏體質的人來說就是導致過敏的罪魁禍首。聯合國糧農組織就把牛奶、雞蛋、魚、甲殼類（蝦、蟹、龍蝦）、花生、大豆、核果類（杏、板栗、腰果等）及小麥8類食物列為常見過敏食物。
中國農業大學食品學院副教授範志紅表示，對於多數只關心健康的消費者來說，遠離轉基因農產品並不是獲得健康的關鍵所在。只吃非轉基因食品，並不意味著自己的飲食健康質量能夠有效提高。希望公眾更多關注膳食的營養平衡，而並非只是糾結於一種食品是否是轉基因食品。比如說，炸薯片不利於健康，無論它是用轉基因馬鈴薯做的，還是用非轉基因馬鈴薯做的，都一樣不健康。“如果我們經常吃油炸熏烤食品，吃甜食喝甜飲料，就算全部是非轉基因，也不可能常保健康。”
“健康的生活方式最重要。”範志紅說：“不做起碼的運動健身、煙酒無度、生活不規律、經常處於壓抑或焦慮之中……這些才是最傷害健康的事情！吃的食物中有沒有轉基因的食材，是進口的還是國產的，對於促進健康而言，實在不是什麼關鍵問題。” |
