剛入隊時他練過小輪車，也練過山地車，當時對自行車運動一竅不通，以前就是每天騎著玩的狀態。為打好基礎，練好肌肉類型，每天他們需要大運動量的跑步訓練，還有蛙跳等等。
“那時訓練量非常大，每天肌肉酸痛，連下樓梯都下不去，上廁所都不能蹲下。”
力量和肌肉訓練後，李自森和其他隊員終於能騎車了，更大的困難考驗著他們。
剛開始他們每天在昆明滇池旁騎行120至140公里，後來慢慢加強度。“為了完成訓練量，教練真是使出了渾身解數，對我們‘連哄帶騙’，”李自森說。
“有時真的會坐到地上和教練發脾氣，教練怎麼拉都不起來，真的非常累。”
對於一個當時只有10多歲的孩子來說，每天近200公里的騎行距離沒有些毅力是堅持不下來的。但如今，他從心底感謝啟蒙教練李新文和陳武對他的栽培。
|
