記者：從2002年第一個馬拉鬆至今，你共跑了多少場馬拉鬆？
張樹槐：從2002年在香港地區跑完第一場後，我當年又去首都北京跑了一個“全馬”，然後通過網絡報名以及朋友的介紹，不斷參加比賽和練習跑馬拉鬆。過去13年裡，我平均3個月跑一次“全馬”比賽。今年初，我去日本跑完東京馬拉鬆後，達成了我跑完東京、芝加哥、波士頓、倫敦、柏林和紐約“世界六大”馬拉鬆大滿貫的夢想。我更有幸成為中國香港地區第一個跑完喜馬拉雅馬拉鬆比賽的人。截至今年4月，我在五大洲已跑完50場馬拉鬆比賽，單是比賽的裡程，已累計跑了2850公裡，當然，這數字裡面還包括一些非正式的籌款馬拉鬆活動，比如撒哈拉籌款馬拉鬆。
記者：能否介紹一下你是如何去征服喜馬拉雅馬拉鬆？如何應對高山反應？
張樹槐：那是3年前——2012年，我54歲，我突然想去挑戰世界最高的馬拉鬆賽事——喜馬拉雅山馬拉鬆比賽。去尼泊爾之前，我太太很擔心，我的朋友也勸誡我別去，怕我發生意外。你知道，最近尼泊爾地震引發珠峰基地營雪崩不幸引發傷亡就是發生在那裡。為准備這場在全球最高的場所舉行的馬拉鬆賽事，我經歷了刻苦的訓練，例如我曾在周末共用了十四小時練習長跑，而且在抵達海拔5500米的珠峰基地營後，我用了兩三天時間適應和調整。
在那裡我主要需要克服三方面的困難：一是高山反應。我在喜馬拉雅山上還是產生了高山反應——十指麻痹，無法站立，全身很軟，病了似的，還伴有頭疼,以致半夜頭疼到醒來，坐著不動也辛苦，但我慢慢適應過來；二是適應當地的食物——在喜馬拉雅山跑比賽前一天的晚餐及當天的早餐均須特別補充能量，但在高山反應下，胃口欠佳，在高山地區食物也非常一般，只能想辦法克服。三是要適應時差和氣溫——高山地區晚上氣溫是零下五度，比賽開始時是零度，到那裡也需要倒時差調作息，讓身體適應當地的節奏。當我完成比賽後，我問過活動的相關組織方，得知我是中國香港第一個跑完這麼高馬拉鬆的人。至於我徒步最高的地方是在南美阿根廷阿空加瓜山（Aconcagua），海拔6300米。 |
