就這樣，王欣開始引導兒子將更多的時間放在體育活動上，不再一味“宅”在家里玩電子產品。“孩子起初並不願意，但是我和老公一起陪他玩，他也慢慢形成了習慣，逐漸減少使用電子產品的時間，人也更活潑開朗了。”王欣說。
實際上，近視的形成並非一朝一夕，在此過程中，戶外運動量不夠是重要因素。澳大利亞一項研究顯示，陽光照射可以生成一種多巴胺的物質，這種物質可避免眼軸變長，防止進入眼睛的光線焦點扭曲。而在另一項研究中發現，戶外活動與近視眼的患病率之間存在密切的相關性。即使是近距離閱讀量大的孩子，如果提高戶外活動的時間，那麼這些孩子的近視眼患病率並不會提高，也就是說，戶外活動能夠抵消長時間閱讀帶來的近視眼風險。同時研究還認為，如果孩子能夠保持每天2小時以上的戶外活動，還能夠抵消來自父母遺傳近視眼的風險。
由此可見，體育運動在近視預防和減緩視力下降等方面都具有效果。專家提示，青少年們應該在保證安全的前提下，更多地動起來，只要動起來就會受益其中。而放風箏、打乒乓球和羽毛球等趣味性、競技性十足的運動項目都十分適合青少年。家長們也應多鼓勵引導並帶領孩子們參加戶外活動，遠足、郊游、散步都可以。（來源：《中國體育報》） |
