最近，微博上流傳著一個緩解病痛的土辦法——鹽敷包。不僅能取暖還可疏通經絡，成本僅3元，而且可以自己在家做。省了不少吃藥錢。
其實中醫很早就發現，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛。中醫上講，“溫則通，通則不痛”。
西醫也認為，加熱的鹽敷包通過熱量可以促進血管的擴張，加速血液循環，可以緩解病痛。比如下面這些問題，用鹽熱敷就可以解決。
1.腰部疲勞酸痛
將制好的“鹽敷包”在臀部或腰背部熨燙，每次20分鐘，一次2～3次。也可將鹽炒後加兩片鮮姜片，效果更佳。
2.不小心閃了腰
一旦發生閃腰，首先要做的便是躺下休息，睡覺時不要睡在彈簧床上，因為柔軟的彈簧會使脊柱發生側彎，導致腰部疾病加重。
這時可以取大青鹽1000克，伸筋草30克，紅花30克，當歸10克，威靈仙20克，混合包在布袋裡，用微波爐加熱或是在鍋內炒熱後，熱敷在扭傷處，每次半個小時，早晚各敷一次，注意不要燙傷皮膚。①
3.冬天關節痛
拿一條毛巾對折後，將三個邊縫起來，留出一個洞口。最好縫細密一些，以防粗鹽顆粒漏出。買兩斤粗鹽，在鍋中炒熱，直至燙手。將炒熱的粗鹽從預留的洞口放入毛巾內並將洞口縫起來。將做好的粗鹽熱敷包放置在疼痛、怕冷的關節部位，如果熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾，避免燙傷。每次熱敷15～20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。熱敷包可反覆利用，用微波爐進行加熱。②
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